Egészséges táplálkozás

Az ezzel kapcsolatos írásom óta jó sok idő eltelt, ezért elég sok tapasztaláson vagyok túl ismét. Ezeket szeretném megosztani Önökkel…..
2010 februárja óta hiányzik a hús az étrendemből…illetve nekem egyáltalán nem hiányzik.. Akkor mint ahogy írtam is, halat még ettem. Ez mára már teljesen megváltozott. Halat csak addig ettem amíg úgy éreztem a szervezetemnek szüksége van rá, ez 2012 tavaszáig tartott. Azóta halat sem eszek, és ezt is pont olyan hirtelen tettem le mint előtte a húst. Amint megéreztem, hogy már nincs rá szükségem egyszerűen nem ettem többet, és természetesen nem is hiányzik.
Persze az egészséges táplálkozás nem csak a hús elhagyását jelenti, hanem számos olyan élelmiszer elhagyását amire a szervezetünknek nincs is igazán szüksége. Értem ez alatt a sok cukros üdítőt, vagy a kávét, illetve a rengeteg édességet… Én csak vizet iszok, persze abból jó sokat, hisz rengeteg folyadékra van szükség a test megfelelő működéséhez, illetve a tisztításához. Amit észrevettem, hogy az általunk használt kristálycukor /répacukorból előállított/ túlzott fogyasztása milyen rossz hatással van a testre, itt nem csak az elhízásról beszélek, hanem a függőségről amit szintén okozhat a gyakori fogyasztása. Tavaly ősszel kezdtem el kizárni /amennyire csak lehet/ a fogyasztását, helyette barnanádcukrot használok, persze ezt is keveset. Elmondhatom, hogy sokkal jobban érzem így magam. Mellékesen megjegyzem ezáltal le is ment rólam az a pár felesleges kiló.. Tehát nem csak egészséges az édesség elhagyása de még elérhetjük a kívánt testsúlyt is, mindenféle fogyasztószer nélkül. Saját tapasztalatból mondom, hogy a sok nassolást helyettesíthetjük gyümölcs evéssel. Itt még érdemes megemlíteni a fehérkenyér illetve a különféle péksütemény fogyasztásának csökkentését, vagy elhagyását. Helyette együnk inkább teljes kiőrlésű kenyeret, péksütit, amik nem puffasztanak, és sokkal jobb lesz tőlük az emésztésünk.
Arról már talán nem is írnék, hogy milyen az élet húsevés nélkül, hisz ezt már korábban kifejtettem. De az biztos, hogy csodálatos….az ember teljesen megtisztul mint testileg mint lelkileg, teljesen másképp kezd el gondolkodni.
Elmondhatom, hogy a sok gyümölcs és zöldség-féle, illetve az ezekből készült ételek, és persze a víz fogyasztása meghozza mind a testi mind a lelki-szellemi átalakulást, harmóniát. És ami még nagyon fontos továbbra is a rendszeres mozgás! Önmagunknak kell ráleljünk milyen testmozgás a legmegfelelőbb, a lényeg, hogy örömmel végezzük és rendszeres legyen! Hisz mozgás közben is eljuthatunk egy olyan állapotba, hogy egy olyan átjáró jelenik meg ahonnan eljuthatunk egy másik világba, egy olyan világba ahol megváltozik az érzékelésünk…beindulnak a változások az életünkbe…és elkezdődik a felébredés……

2013 október

 

Oldal: Írások: Egészséges táplálkozás
Testgyertya és Fülgyertya értékesítés - © 2008 - 2024 - testgyertya.hupont.hu

A HuPont.hu segítségével a weboldalkészítés gyors! Itt kezdődik a saját weboldalkészítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat